性别:男
年龄:54岁
去医院检查过
希望专家解答
问题分析:健康指导:补钙的话,建议您最好是饭后食用比较好,因为钙片对胃有一定的刺激,其次除了食用钙片之外,饮食上也要特别注意一下,可以多食用含钙的食物,鸡蛋牛奶豆腐等,还要多晒太阳,可以很好的帮助皮肤合成维生素D帮助钙吸收
问题分析:你好,傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.要多喝水!
问题分析:你好。 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!建议最好天天都要补钙效果更好,建议饭后服用更好,多接触阳光.祝你早日康复