楼下有人跳楼了，不敢一个人独处，怎么办？

问题分析：心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种情况是否严重影响您正常的生活和工作？出来您不敢一人独处外，您是否还有其他不适的地方？您从小到大一直是什么样的性格？您最近的睡眠如何？根据您的描述，由于他人跳楼对自己造成的刺激，导致自己出现了情绪不良的问题。
心理指导：建议：1.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，通过心理干预来改善目前的这种情况。2.在咨询师的指导下，尝试通过认知疗法、放松训练、森田疗法等来改善自己的这种情况。3.近期在家避免一人独处，邀请朋友或家人来陪伴自己。4.避免自己瞎想，多看些积极的内容。5.适当增加自己的社交活动。

问题分析：心理分析：你好，您这种情况是外界的一种恐怖事件给您的一种心理上的刺激造成的内性恐惧的感觉。
心理指导：首先鬼神之说是一些虚无缥缈的事情，很多的恐怖情绪都是自己的内心的紧张给自己的一种暗示。所以平时要学会自己放松自己的情绪。最近可以多和朋友聊聊天，培养一些其他的爱好来转移自己的注意力。慢慢的会放松下来的。

问题分析：
心理指导：你好，根据你提供的信息，你内心比较恐惧。你这是由于受到惊吓，出现条件放射的恐惧心理，是一种应激反应。建议你多进行积极的心理暗示，多关注积极美好的事情，转移注意力。也可以多跟家人和朋友交流，把内心的恐惧宣泄和释放出来。你也可以运用情绪abc方法，调整自己的认知，缓解恐惧症状。