性别：女
年龄：17岁
问题分析：建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，并且配合体育锻炼，并且配合局部的锻炼，例如转呼啦圈等锻炼项目。建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物，多吃粗粮和蔬菜水果，并且配合体育锻炼，具体来说是早饭必须吃，并且吃的要好，不要减量，减肥减量从午饭和晚饭来减，你可以试着饭量减半，晚上6点之前吃饭，不要吃肉。然后晚上运动40min以上，最好是跑步，慢跑就可以。慢跑之后做仰卧起坐，4组每组12个
问题分析：一般情况腹壁赘肉需要注意饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼促进赘肉消耗，必要时可以吸脂治疗饮食清淡食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，饮食不要过多，加强仰卧起坐健身操跑步等运动锻炼促进脂肪消耗，
