我是您的病人，前一个月在您哪做

问题分析：少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。

问题分析：痔疮最主要的症状是即血和脱入，大即时反单多次的入血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。痔疮的另一个主要症状是内痔脱入。脱入于刚刚门外的内痔，受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，而动脉血仍不断输入使痔核体积增大，直至动脉血管被压闭，血栓形成，入现痔核变硬、疼痛，难以送回刚刚门内。
痔疮是常见的高发肛肠疾病有十人九痔之说，而且痔疮患者不能等病情严重了才想到去治疗，这样不仅会延误治疗还会给自己的身体健康带来危害影响自身的生活。因此及时发现痔疮早治早好。

问题分析：你好。根据你的描述情况，平时需要多进食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素食物，避免便秘和辛辣刺激性食物，保持大便松软、通畅，来缓解坠胀的不适。
建议在医院的肛肠科，做肛门直肠指检的检查，明确诊断后，避免便秘、辛辣刺激性食物等来缓解不适。祝早日康复。