维生素c食用

问题分析：你好，不知道你服用的是多大规格的，一般情况下一次一粒不算大量服用，
因为制剂过程中，会考虑剂型，含量及服用方便度等，维生素c是水溶性的，偶尔服用量超过机体需要，就会溶解再体液中随小便排处体外，人体不会造成伤害。

问题分析：不算大量服用，这个一天多吃一片的话是没啥问题的，就是一次别吃过多就可以了
建议还是适量口服吧，这个虽然是抗氧化的，但是如果吃多了对身体也不好的

问题分析：你好！维生素c属于水溶性的维生素，服用不会在体内蓄积产生中毒，一般会随着尿液排出体外。
一般的维生素c一次一片，一天三次。天然的维c一般早晚各一个，有提高免疫力，抗皮肤氧化的功效。

问题分析：你好，维生素C每天的需求量是100mg，如果摄入过多，对身体会有副作用的。
建议可以吃些富含维生素C的蔬菜和水果来代替药物。

问题分析：根据你描述的情况，用量还是稍为有点大的，不建议这样使用。
用于保健性补充维生素c一次服用一次就可以了。过量服用维生素C可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等副作用。

问题分析：你好，维生素c可以提高人体抵抗力，降低毛细血管通透性，并具体一定的解毒功能和抗组胺的作用。长期服用维生素c可以引起腹泻，皮肤红亮，头痛，恶心，呕吐等不良反应。
如果没有具体症状，不建议长期服用。生活中多吃新鲜蔬菜和水果，不偏食，营养均衡，可以有效满足人体需要。