最近想减肥，听说喝果蔬汁可以减肥，哪些果蔬汁可以减...

问题分析：健康指导：您好，帮助减肥的食物首先自身能量不能太高，其次如果有清理肠胃的作用是最好的，像我们平时吃的黄瓜苦瓜芹菜西红柿苹果梨等，都是糖分含量少的蔬果，因此都可以榨汁的。

问题分析：健康指导：您好，减肥只靠果蔬汁是不够的，建议每餐七分饱，主食粗细搭配，多食用新鲜蔬菜水果（以糖分少为主），每天要保持一定强度的运动，可适当做一些针对腹部的运动，生活要规律，每天要晒晒太阳，饮食要采用低脂、低糖饮食，肥肉和肉皮不要吃了，动物内脏要少食，多食用新鲜的蔬菜水果，对减肥有利的食物：蕃茄、洋葱、黄瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜、柠檬、山楂、弥猴桃等，禁烟酒。

问题分析：健康指导：您好，对于减肥人士，建议宜适量的多食用些富含膳食纤维的食物，蔬菜、水果等经过压榨、过滤成汁后，膳食纤维多流失，且营养物质在一定的程度上也是有所损失的，建议还是直接食用即可，富含膳食纤维的食物，主要有：深绿色叶子菜、粗杂粮、菌藻类等。

问题分析：健康指导：可以用西红柿，芹菜，柠檬一起榨汁，喝时加入些蜂蜜效果更好，除了坚持喝这些饮食要有规律，吃饭定时定量细嚼慢咽，不暴饮暴食，少吃些油腻煎炸和高盐高糖类食物，多喝水，还要坚持运动。

问题分析：健康指导：你好，水果是减肥者的大爱，也是一种减肥效果不错的食物。当然，如果条件允许，水果汁的减肥效果更佳，每天坚持喝一杯，既有营养又能轻松瘦身。胡萝卜甜橙汁是很好的选择

问题分析：健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动。建议您平时的饮食上注意不要吃的太油腻，您说的果蔬汁对于减肥有帮助的，比如芹菜汁，胡萝卜汁，苹果汁等，此外，最主要的还是需要运动

问题分析：健康指导：你好，建议食疗法减肥，一定要搭配得当，正常饮食适当控制，以低盐低糖少脂不含胆固醇的主食为好，加强身体锻炼，果蔬汁主要是富含维生素的水果和新鲜蔬菜如苹果猕猴桃，菠菜，芹菜等，希望可以帮到你。