问题分析：心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种情况持续多长时间了？您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您是否有什么病史或是家族遗传史？您这种情况通常在什么情景下才会出现？您这种情况是否会随着温度变化和加重？根据您的描述，可能由于某些事件、皮肤较敏感等造成的。
心理指导：建议：1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.如果不是生理疾病造成的，则到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过放松训练等改善这种情况。3.避免领热空气的刺激。4.避免刺激性的食物、烟酒、咖啡因。5.保持充足的睡眠和规律的作息生活。6.保持积极的心态，避免受刺激。7.不要过多在意自己的外貌。
