把核桃和红枣煮在一起当早餐可以瘦身吗

问题分析：健康指导：您好，核桃富含多种不饱和脂肪酸，对人体的健康是非常有益的，红枣富含多种矿物质，补血养气，对女性也是非常好的，不过如果早餐只吃这两样食物，对瘦身是不太好的，因为核桃中的脂肪酸代谢产生的能量比较高，红枣中主要是果糖，很容易被人体消化和吸收，所以建议您早餐可以在少量吃一到两个核桃和红枣，可以使用一下杂粮粥或者燕麦粥，再补充一些动物蛋白，比如牛奶或者鸡蛋就更好了。

问题分析：健康指导：对于减肥来说，建议早餐可以保证营养充足，而中餐和晚餐注意减少食物的摄入情况，同时可以增加自己的运动情况，可以促进脂肪的代谢，同时像是核桃红枣可以吃一些。可以有一定的作用调节身体的代谢作用。

问题分析：健康指导：你好，瘦身不能单靠控制饮食或者饮食偏方，必须以合理饮食和适当增加运动为基础。建议在合理饮食的基础上，每周保证3-5次有氧运动锻炼，每次45-60分钟。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的饮食是不太建议的，对于人体健康方面未必合适，平时建议可以适当吃点粗粮食物当早餐或者吃个鸡蛋，喝点豆浆也是可以的。平时还建议适当适当进行运动。喝点枸杞山楂水。