性别:女
年龄:24
问题分析:建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度, 会有不同的应对方法.
问题分析:怎样调整内分泌 作为女人,首先要明确一点,包括内分泌失调,更年期等很多女人问题归结到底都是由于荷尔蒙雌激素的缺失所致。所以不论是什么办法来调节内分泌失调都是以补充荷尔蒙为基础的。荷尔蒙的工作流程十分严谨,精妙,对于我们女人来说,若非是做学术,也不是搞科研,就没必要弄得那么一清二楚。你只需要了解两点,第一,这是一个非常复杂、高级的过程,女人的身体很伟大;第二,这是一个非常奇妙、有序的过程,哪里出了岔子,你的身体都不会答应。下面是5个笔者总结的增加女性荷尔蒙分泌量的法则: 1、针灸 针灸是一种通过刺激穴位,调节机体经络,改善机体代谢水平,从根本上可改善内分泌失调而引起的各类症状的无力方法,达到治标治本的目的。使用针灸治疗法可改善例如睡眠不佳、月经失调等诸多症状。 2、良好生活习惯很重要 不少女性会因为内分泌失调,脸上长很多青春痘,脸上长痘与心火、胃火旺盛有很大的关系,此时应注意适当的休息,缓解压力,讲究劳逸结合显得尤为重要。胃火旺盛应少吃辛辣、油腻食物,多吃水果、蔬菜类似的清淡食物,同时也要注意排毒。 3、练习瑜伽 练习瑜伽可改善女性器官的气血循环,调节荷尔蒙的分泌,达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。练习瑜伽特别对于月经失调、产后阴道松弛等症状有很好的治疗效果。 4、适当运动 内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍,破坏人体的内分泌调节系统。中医认为,荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调,对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌,改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。 5、寻找好的荷尔蒙激素补充源 这应该是最直接也是最有效的补充荷尔蒙源的方法,缺什么补什么嘛。作为女性健康顾问,给你推荐一款产品,国内独家的,本人认为这是国内现今补充荷尔蒙激素最好的方法,http://cang.baidu.com/viniodq6 是我的产品收藏资料地址,你可以去了解下。 另外平时还要注意休息、充足睡眠,可逐渐消除内分泌失调的症状,还女性身体健康!