你好，vc可以天天吃吗，每天吃

问题分析：你好：维生素c是一种水溶性维生素，可治疗牙龈出血，与硫酸亚铁合用可治疗缺铁性贫血，也可辅助治疗感冒，对皮肤兼有一定的美白作用等。
维生素c不可长期服用，一般0.1g一片的话，一天一次，一次1片就可以了。平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，从日常饮食中获得的维生素c一般都能满足身体的需要。

问题分析：维生素C 具有增强免疫力、促进胶原蛋白的形成、抗氧化、解毒等作用，过量服用（每日大于1g）可引起腹泻、皮疹、胃酸增多，有时尚可见泌尿系结石等。
健康人群在正常饮食下，一般不会缺乏维生素C，如因饮食缺乏蔬菜或因疾病导致缺乏，可适当补充维生素c，一般每天不要超过0.5克。

问题分析：您好，维生素C是个营养师补充剂，可以补充体内的维生素C，而且具有抗氧化功能，对于女性的美容养颜也有一定的辅助功能。
只要是体内缺乏维生素C您就可以服用，按照说明书量来服用就可以。不可长期过量服用，容易造成尿路系统的结石。

问题分析：如果你有维生素c缺乏的病症时，可以适当补充，如果不缺乏不建议天天服用。
如果是平时饮食均衡，就可以满足日常人体对维生素的需要，也可以多吃点猕猴桃，西红柿等维生素c多的食物。