问题分析:心理分析:你好,感谢你主动到网站咨询。你所述的情况,遇到血或者听到血字或者和血有关的场面,对会害怕,这点符合恐惧症的诊断,近期压抑、心情不好也会导致恐惧的症状加重。
心理指导:建议你求助擅长恐惧症咨询的心理咨询师的帮助,积极主动的参与咨询,在咨询师的陪伴下探查恐惧产生的原因,并和咨询师商讨心理治疗方案并积极配合实施。恐惧消除后,咨询师会引导你不断完善自己的性格和人格,提升压力和情绪管理能力,更好面对今后的生活。日常调节方面,生活中注重培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观、价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。祝早日摆脱困扰!