首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

25岁，想要通过运动加饮食调整等方式减肥减掉肚子的赘...

性别：女

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
25岁，想要通过运动加饮食调整等方式减肥减掉肚子的赘肉。我记得好像小时候肚子上就有赘肉的存在。不知道能不能通过运动加饮食调整等减肥？减肥之前想去医院的科室检查下体质，看下是否能否减肥，如果要挂，需要挂哪个科？
想得到怎样的帮助：

能不能通过运动加饮食调整等减肥？减肥之前想去医院的科室检查下体质，看下是否能否减肥，如果要挂，需要挂哪个科？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马云章 医师 外科 极速问诊
二级 玉田县第二医院

问题分析：你好，如果你想挂号去医院看下，可以化验下血脂，减掉腹部赘肉可以做仰卧起坐或瑜伽等运动。
另外减肥要科学安排，三餐饮食要定时定量，但是不能不吃饭。可以适量少吃，尤其是晚饭。再配合适量运动，但是不能吃减肥药，对身体有害。

王银响 医师 内科 极速问诊
二级 常州鼎武康复医院

问题分析：你好，根据你可以去正规医院挂号血液内科，可以化验下血脂。
建议您减掉腹部赘肉可以做仰卧起坐或瑜伽等运动。三餐饮食要定时定量，晚饭要吃的少。

展开全部
相关推荐
减肥一天瘦多少正常
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适。
埋线减肥能减掉肚子上的赘肉吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
埋线减肥能减掉肚子上的赘肉，埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果，同时还能抑制病人食欲，抑制亢进的消化功能。
正常吃饭加运动能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以减肥，但前提是运动所消耗的能量必须大于进食所产生的能量，保持体内热量负平衡。饮食搭配要合理，做到碳水化合物所占比例为50%到60%，脂肪所占比例为20%到30%，蛋白质比例为10%到15%。
艾灸哪里可以减肥
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
艾灸并不能直接起到减肥的效果，通常可以在专业医师的指导下艾灸大横穴、天枢穴等穴位辅助减肥。艾灸是一种中医的治疗方法，主要是通过产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。该方法并不能直接用于减肥，但对减肥有一定的辅助作用，可通过艾灸大横穴、天枢穴等穴位，刺激胃气，促进全身血液循环，加快局部代谢，能够减少脂肪囤积。必要时，患者也可以在医生指导下通过抽脂术的方式直接将脂肪抽吸出来，达到减肥的效果。
吃流食能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃流食能辅助减肥。流食通常是指液体或稠状液体的食物，比如小米粥、牛奶、豆浆、鱼汤等，都属于比较常见的流食，因为流食的热量通常都比较低，并且比较容易被消化和吸收，当降低了热量的摄入，身体自然会逐渐变瘦，所以吃流食是可以辅助减肥的。但要注意的是，在减肥的过程中一定要做到营养均衡，避免长期吃流食出现营养不良的情况。
吃土豆减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，吃土豆可以减肥，但是只能起到辅助减肥的效果。土豆的热量、脂肪含量是比较低的，并且食用后具有一定的饱腹感，可以满足人体每日的需求量，从而帮助减肥者控制饮食，可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥，只是通过吃土豆，可能效果并不是特别好，建议减肥者还可以去医院，进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法，将多余的脂肪给吸出来，可达到局部迅速减肥的目的。
喝什么汤可以减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
凤菇豆腐汤，萝卜海带汤，山楂首乌汤。饭前喝一两碗，可以清理肠胃，饱腹，降低血脂，减少热量的摄入，还具有滋补肝肾等作用，可以治疗某些疾病，在减肥方面也有很多好的效果。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
减肥吃紫薯红薯哪个好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
紫薯，虽然紫薯和红薯都可以增加饱腹感增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果真的想要减肥，吃紫薯或者是红薯都可以。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。
减肥期间能吃紫薯吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素，几乎不含热量，是很好的低脂肪、低热能食品，还含有类似雌激素的物质，可阻止脂肪在机体沉积，防止糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科