07年的11月份打球的时候意外受伤...左脚内侧脚踝处疼痛~自行敷药一个星期后忍不住球瘾...又去打球~结果打球中途左脚内侧脚踝那片地方有辣辣的感觉（可能是疼麻了）...然后就没什么感觉~打球完后就发现问题了~去医院看医生说吃药就行~不用敷药，我就停止敷药了~因为我容易上火~吃这类伤药就断断续续的~后来就吃吃药擦擦正骨水，直到最近觉得受伤的时间太长了不是很好~怕留下什么后遗症~就去了朋友介绍的一位医生~确诊说是韧带拉伤...受伤的时间太长说吃药没什么效果了~就直接给我敷药了~
现在我想问问~就我目前的情况加压敷药~还有什么治疗方法？还有就是日常还需要注意什么（比如是不是不能走太长时间的路）？
非常感谢关注我的问题~
