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情绪起伏大，平时什么事都没有的

性别：男

年龄：23岁

情绪起伏大，平时什么事都没有的时候挺好的。但是有时候突然一件小事也会让我抓狂。心里特别堵，感觉就像无法呼吸一样。总是一段时间后会爆发一次，爆发了感觉我就完全没理智，每次爆发都想去死。觉得死才能解脱
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：你的这种情况主要考虑是焦虑的表现，目前还不能算是焦虑症，可以通过积极的心理调适进行纠正，建议积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身心调理。

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