脸色暗黄，又长期失眠，这样怎么办？

问题分析：心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，而且你所说的长期失眠也可能属于神经衰弱的继发症状。
心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，为此，你需要尽快地考虑寻找我们专职的心理咨询师来通过心理咨询帮助你消除致病的心理因素，这样，才能更有效地帮助你摆脱神经衰弱给你带来的困扰。

问题分析：你这种情况有可能是气血亏虚，或者是神经衰弱症引起的反应情况
建议您平时注意自己的情绪调节，可以使用安神补脑液治疗

问题分析：心理分析：你好，感谢你主动到网站咨询。你所述的情况，可能有两种情况，一种是患上了神经衰弱，另一种可能是心理方面的抑郁、焦虑的躯体症状。长时间没有调节好，身体就形成了一定的记忆，越失眠、越难受、越敏感，形成了恶性循环。
心理指导：建议到正规公立医院就诊，如果确诊为神经衰弱，就按照医嘱积极的治疗，如果排除了神经衰弱，就需要到正规治疗焦虑症、抑郁症的医院就诊，主动配合检查，根据医院诊断的结果和治疗方案积极配合治疗。生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果条件允许，可以同时进行心理咨询辅助康复。祝早日康复！

问题分析：心理分析：你好，理解，首先长期失眠睡眠不足，会引起黑眼圈，面色暗黄，从你描述的情况分析，考虑神经衰弱
心理指导：建议尽快调整睡眠生物钟，白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，控制午睡时间了，晚上睡前放松训练，可以喝热牛奶，热水泡脚，不玩手机，不熬夜，卧室内不放与睡眠无关物品，保证环境安静，不要压住肢体和心肺。

问题分析：心理分析：你好！你出现了失眠、焦虑、紧张、强迫等症状。环境和个人的性格等原因，亚健康状况。
心理指导：正规医院检查排除器质性病变。可吃些谷维素+维生素B1。放松心情，不管发生了什么，心态平和，接纳一切，一切都是最好的安排！天气好的时候，好好晒晒太阳，散散步。合理膳食、适量运动、按时休息。祝福你！