你好，我喝啤酒太多，太肥，肚子太大想快速

问题分析：健康指导：你好，游泳能够帮助减啤酒肚。游泳需要用到腰部较大的力量，能够有效收紧腹肌。转呼啦圈能够帮助减啤酒肚。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激，并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒，不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。?注意要持之以恒。

问题分析：健康指导：你是女的，最好不要喝酒的。喝酒对身体不好的，你要注意。你想减肥可以通过控制饮食加运动来达到效果的。你不要吃高能量高脂肪的食物。

问题分析：健康指导：您好，减肥的机理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量，想要减肥成功首先要减少热量摄入，每天的饮食要避免食用高热量的食物，其次应当多运动，每天坚持加大运动，增加热量消耗，在日常生活中可以常饮绿茶、黑茶等。

问题分析：健康指导：喝啤酒太多，太肥，肚子太大的情况，多些运动锻炼，多练习做仰卧起坐运动锻炼，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，三餐规律的饮食，少喝酒不喝酒，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：啤酒中的营养成分易被人体消化吸收。啤酒具有健脾开胃、帮助消化、增进食欲的作用，加上饮用酒时吃进些菜肴，又会使饭量有所增加

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。因喝啤酒有肚子，想减肥。可以通过食疗加运动配合一起减肥。再就是要控制喝啤酒，饮食清淡营养均衡为主，多喝水，多吃新鲜果蔬和适量的粗粮，少盐少糖少油脂等食物。不要想快速减肥，那样对身体健康不利。每周以减肥一斤为宜。

问题分析：健康指导：你好，首先要戒酒别喝了，否则会更大的；其次可考虑慢跑，运动量大小自己控制；第三就是要呼啦圈，超减肚子腰腹部的肥肉；第四就是仰卧起坐，一定要慢

问题分析：你好，减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。
尤其适合作为辅助减肥方法使用。现在各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。推荐绿色茶饮：乌龙茶、普洱茶等。