抑郁症了怎么办

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的询问，根据你的描述，你有难过，甚至悲观厌世的想法，初步诊断是重度抑郁症，建议最好在家人的陪同下去心理科接受相关检查和治疗，在服用抗抑郁药的同时辅助心理疏导，平常注意多做自己感兴趣的事情，，期待我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

问题分析：
心理指导：您好，感谢您的提问。请问您这种情况是突然出现的，还是在某些事件之后才出现的？这种情况持续多长时间了？您能来这里寻求帮助就说明您对生活还充满希望。生活中没有什么是过不去的坎，一时的失意并不算什么，一切都会过去的。 建议：1.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过认知疗法，放松训练或意象对话等改善自己的这些情况。2.多关注生活和自己的积极面。3.远离那些易引起自己负面情绪的情景或事件。4.多参加积极的社交活动。5.适当增加体育运动或积极的兴趣爱好。6.将自己心里的不快与苦闷倾述出来。