睡眠很少怎么办

问题分析：你好； 睡眠比较少，入睡困难，则多属于是精神紧张精神压力大导致的神经衰弱的
所以首先是需要放松心情的，植物神经功能紊乱神经衰弱则药物是可以选择谷维素片 健脑补肾丸 维生素B1片等药物治疗的。。

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.

问题分析：您好，睡眠少有很多因素如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
每天按时休息，睡觉前要平静心态，不要剧烈运动，可以喝杯牛奶，听点舒缓的音乐。用热水泡脚30分钟。平时多喝水，适当运动。可以口服酸枣仁胶囊。