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我的左胳膊，医生看了说是肱骨外上髁炎，即网球肘。疼...

性别：女

年龄：53岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我的左胳膊，医生看了说是肱骨外上髁炎，即网球肘。疼痛一年多，先后在武汉一六一医院做了三次小针刀，还在武汉市第四骨科医院以及打了封闭针，都没有效果，还是疼痛的厉害。
曾经治疗情况和效果：

我的左胳膊，医生看了说是肱骨外上髁炎，即网球肘。疼痛一年多，先后在武汉一六一医院做了三次小针刀，还在武汉市第四骨科医院治疗过以及打了封闭针，都没有效果，还是疼痛的厉害。

想得到怎样的帮助：

有什么自救方法缓解疼痛

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
靳世刚 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 日照市人民医院

问题分析：根据您的情况来看，考虑是网球肘导致的疼痛，需要做进一步的处理
，先要避免还是有反手用力？可以考虑服用扶他林，，可以缓解一下疼痛

张庆甲 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 莘县中医院

问题分析：您好，根据您的描述，患有左侧肱骨外上髁炎，经多次小针刀治疗及封闭治疗，效果不佳。一般来说，肱骨外上髁炎是由于该部位是伸肌总腱的起点，在伸肌收缩时反复牵拉该附着点，导致周围组织的慢性损伤性炎症。
建议：受限应避免长期、反复的腕关节背伸劳作动作，若此动作不能避免，则该疾病往往难以治愈。可以使用局部热敷的方法，改善局部血液循环，促进炎症吸收，并局部注射糖皮质激素类药物，往往可获得较好效果。若经长期治疗效果不佳、症状顽固，可考虑采取伸肌总腱起点剥离松解手术治疗。祝您早日康复！

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网球肘打完封闭通常2-3个小时不疼，具体内容如下：由于封闭针中含有利多卡因注射液，可以在注射后5分钟作用于对病灶部位，从而缓解疼痛。利多卡因的镇痛作用取决于药物的半衰期，一般需要2-3个小时。而曲安奈德注射液是一种具有抗炎症作用的封闭针，能够有效的减轻局部疼痛。因此在封闭治疗后72小时内要注意限制运动，以利于药物的吸收。
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网球肘多由前臂伸肌的反复发力所致，致软组织慢性撕裂。病人出现网球肘，关节外侧前臂伸肌起点肌腱有炎症，对神经的刺激引起的这种疼痛感。网球肘属过劳性，较多见于网球运动员、羽毛球运动员，家庭主妇，砖瓦工，木工等。得了网球肘以后，X线片的辅助诊断有待提高，并辅以休息，冷疗，热敷等、适当锻炼和服用消炎止痛类药物，均能取得一定效果。
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一般来说，肱骨外上髁炎应该采取以下方式进行治疗。肱骨外上髁炎通常是伸肌总腱退变引起的。患者需要通过佩戴护肘、行局部的封闭治疗、对局部进行冲击波治疗、关节镜下行微创手术等方式进行治疗。此外，还可以在医生的指导下通过使用扶他林乳膏、扶他林布洛芬等药物进行治疗。常生活中，患者饮食建议尽量以清淡为主，少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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肱骨外上髁炎做好护理，对症用药。。肱骨外上髁炎又称网球肘，这种病主要是由于长时间的劳累、牵拉、刺激、受凉等原因引起的肱骨外上髁的无菌性炎症。肱骨外上髁炎要注意休息保护。剧烈的活动会加重病人的症状，不利于恢复，建议一天热敷两次，每次半个小时以上。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，或是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，同时配合针灸、烤电等理疗方法进行治疗。一般通过以上积极的治疗方法可以慢慢好转。
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一般情况下，肱骨外上髁炎能根治。肱骨外上髁炎能根治的方法，主要是外科切除或关节镜下的微创治疗，可以在疼痛部位做切口或关节镜下观察，可以在前臂伸肌的末端找到一种类似于牙膏的炎症沉淀，需要将其完全切除，清洗干净后，可以看到伸肌总腱近止点处有撕裂，可以用针头将其修补到肱骨外上髁骨面上。手术后3-4个星期内，在固定的过程中要进行康复锻炼，8-12个星期即可彻底治好。
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肱骨外上髁炎可以通过反复做肘关节伸屈、注意保暖、运动来预防。1、反复做肘关节伸屈的时候要减轻或减少。2、中年人和老人在超市购物的时候，会带上一瓶油或者五公斤的大米，如果遇到这样的情况，就不要再做了。3、注意保暖。4、女性在洗衣服的时候需要反复的揉搓，如果感觉到疼痛，最好还是别干了。5、平时多做运动，可以增强前臂和肘部的力量，这样才能在不破坏局部肌腱、附着点的情况下，避免局部炎症渗出。
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一般情况下，肱骨外上髁炎，是桡侧腕短伸肌起点的狭窄性腱鞘炎，属于无菌性的炎症，主要是桡侧腕短伸肌，反复的受到牵拉所导致的。针对这种情况的治疗，一般还是可以积极进行通过注意休息保护，减少对局部刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下可以促进炎性水肿的吸收和消退，并且疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。
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一般情况下，肱骨外上髁炎不严重。肱骨外上髁炎是一种常见的骨科疾病，由前臂伸肌长时间撕裂造成的。目前手臂伸展肌的重复收缩导致了持久性的伤害，如网球选手、羽毛球选手、泥浆搅拌者等。这种病是一种可以不用外科手段来根治的病症，主要是用来控制四肢的运动，可以服用双氯芬酸钠缓释片，同时还可以用微波进行治疗。如果不能接受保守疗法，可以选择外科。
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肱骨外上髁炎的治疗办法有药物治疗、物理治疗等。肱骨外上髁炎是因为劳累、牵拉刺激导致的，导致了关节的止点位置出现了无菌的感染，导致了局部的痛苦，甚至会导致患者的日常生活受到一定的限制。对于骨性创伤科炎症的最佳处理方法是让患者多注意休息，运动过多会导致病情恶化，不利于康复，建议每日用热水袋进行热敷，一天两次，一次时间超过30分钟，效果会更好。另外，对这种患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，也可以服用一些不含类固醇的消炎镇痛的药物，以及活血化瘀的药物。此外，可以通过针灸、烤电等物理疗法进行调理，也能起到很好的作用。
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