什么办法能快速长高？我十六岁了

问题分析：你好影响身高的因素主要和遗传因素生长激素的水平，以及平时的营养锻炼有关系，建议平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，同时补充钙剂，多参加一些伸展运动，尤其是一些跳绳游泳篮球。

问题分析：身高受很多因素影响，如遗传、营养、体育运动、生活习惯、内分泌、性成熟早晚等。
要保证每天有充足的睡眠，多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，搭配水果蔬菜，每天保证一瓶奶，同时多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头等，可以满足身体发育的需要。要适当的进行体育运动，保持愉快的身心，是有助于身高增长的。