性别:男
年龄:12岁
问题分析:您好!根据您所说的情况,这样能瘦下去吗?考虑会引起营养不良的,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入!可以多吃水果蔬菜 ,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼, 可以达到您所要的目的!
追问:那你推荐我还吃什么可以快速减肥
回复:您好!其他的考虑是有副作用的
问题分析:您这样肯定是不会瘦下来的,虽然有粗粮和细粮搭配,但但都是主食,想要减肥,就必须少吃主食,少吃肉类食品,多吃蔬菜水果,最主要还需要积极锻炼身体