问题分析:心理分析:您好,感谢您的提问。请问您三年前出现这些情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的?您从小到大一直是什么样的性格?您是否一直积极配合医生的治疗,并定期进行复查?您一直服用的是什么药?精神分裂症的病因有个人心理因素、生理因素也有外在环境因素,所以治疗的好坏一方面由看个人的配合度决定。只要积极配合医生的治疗,遵守医生的叮嘱就可以得到控制,控制后只要不受到刺激基本不会复发。
心理指导:建议:1.到专业的医疗机构进行复查,以排除眼部不适是药物的作用。2.在医生的指导下用药,并遵守医生的叮嘱。3.病情好转的时候,配合心理咨询,尝试通过认知疗法、森田疗法或意向对话等改善在自己的情况。4.晚上睡觉前洗个热水澡促进血液循环。5.避免烟酒、咖啡因或茶。6.非睡眠时间远离易睡眠的环境。7.适当增加体育运动。8.睡前放空自己的大脑,仰面平躺于床上,然后慢慢调整自己的呼吸。等呼吸平静后,突然紧绷全身肌肉,保持3-5秒后突然放松,然后休息10秒左右重复。每次做3-5组,帮助以及放松下来。