性别:女
年龄:24
问题分析:心理分析:您好,根据您的情况,您是因为自卑,缺乏自信导致不能与人正常交流,再加上陌生人本就是与自己不熟悉,更容易产生担心害怕。心理指导:建议您首先树立自信心,通过对自己微笑,找自己的优势并给自己相应的心理暗示来提高自信,学习一些社交技巧也可以有不错的功效。紧张时可以深呼吸,或者手里握着别的东西来转移注意力,缓解紧张,保持正常交流思维。可以通过心理治疗方法比如认知行为治疗法,森田治疗法等也可以消除恐慌。
问题分析:心理指导:您好,根据您的描述,您可能是患有社交恐惧症,与陌生人交往时表现不自然,感觉自己会说错话,太在意别人的看法,而导致内心真正的想法没有表达出来。建议您可以正视这个问题,平时多注意树立信心,通过运动等方式来增强,多注意练习或者观察别人的说话技巧,然后内化为自己的东西。同时珍惜每一次可以表达的机会