问题分析:你提到的总量,需要用到这个概念:体重指数(body mass index,BMI),是衡量标准体重 的常用指标,BMI=体重(kg)/身高(m)2。中国肥胖工作组建议BMI24和28为超重及肥胖的诊断分割点:正常BMI18.5-23.9;超重BMI24-27.9;肥胖BMI>28。值得注意的是年龄和性别对体重的影响必须考虑,年长者骨骼、肌肉的重量有所下降,男性骨骼和肌肉的生理往往超过女性,男性脂肪多集中于躯干,特别是腹部,易形成腹型肥胖,而女性脂肪多集中于臀部和大腿。因为儿童处在生长发育的不断变化中,各项指标并不稳定,BMI是随年龄变化的。
你的体重指数是22.1,是超重的范围。但是不是肥胖的标准。也可以接受了。因为结合你的年龄,还要继续发育的,故建议你目前可以适当的运动,但是不宜饮食控制,可以吃的。