我到冬天即使被窝很暖和，但是背脊骨冰凉，晚上睡不好...

背脊骨中间痛的原因如下。最为常见的考虑还是韧带的炎症、椎间盘的突出、椎体的退行性变骨质增生。要注意避免过度的弯腰搬重物，避免久坐久站，对局部可以进行热水袋热敷，也可以配合针灸、按摩、烤电，外用一些活血化瘀膏药，多休息，慢慢就会好起来。需要注意的是，避免长期走动，同时忌食辛辣刺激性食物，有利于身体的恢复。

一般可能和本身体质有关系，还有可能会伴随有低血压，贫血等情况，这可以先去医院进行检查的。如果医院检查没有明显的器质性疾病，中医调理是比较好的，但调理的时间可能会比较长。因气血较虚所致的现象，用枸杞、党参、黄芪泡水喝以调理，并注意加强营养与锻炼，以提高机体抵抗力。

冬天小腿冷一定要查找到具体的致病因素，然后从根本上纠正和避免这种致伤因素，才可以治疗。比如现在要注意局部小腿的保温，微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，抬高患肢。

引起背部脊柱疼痛是由多种因素造成的。也可以是外伤后引起的关节扭伤或者劳损。包括韧带炎，棘上韧带等、棘间韧带等，这都是由于工作太过或者寒冷造成的。也有退行性关节炎、椎间盘突出，椎管狭窄，等。一般人在日常生活中都有可能出现关节酸痛、麻木甚至是僵硬感等症状，这主要是因为工作压力过大导致疲劳而引发的。笔者认为，应结合病人具体表现及有关辅助检测进行诊断。另外还要对患者身体上存在的其他疾病有一个大致了解。平时需要拍摄一些普通X光片和胸部ct等、核磁共振及其他辅助检查，均可明确疼痛发生原因，并有针对性地予以处理。在此基础上，可采取一定的辅助检测，以免长出异物，对后续治疗亦有一定裨益，若能适时，还会有不错的效果。

男人手脚冰凉，在医学上来说是脾肾阳虚的关系。阳虚则寒，所以会感觉手脚冰凉，可以喝甘草干姜汤和独参汤。也可能是气血不足的关系。当阳气不足，阴寒内盛，肢体失于温煦，就会出现手脚冰凉的症状。也可能会同时伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便清长，夜尿频多，阳痿不举，遗精滑精等症状。

女性背脊骨中间痛可能是神经方面。骨骼等问题。女性背脊骨中间痛有很多种可能。比如说神经方面的问题，肌肉方面的问题，还有骨骼方面的问题。有些患者会因受伤而出现肌肉的废用性萎缩。要及时到医院神经外科做肌电图检查，明确神经有没有问题，然后再做相应的处理。在日常生活中要注意加强肌肉力量的训练，以促进肌肉力量的恢复，还可以使用药物来缓解疼痛。

一般情况下，女性背部脊骨中间疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、局部热敷治疗，可以用盐袋或远红外线照射，加速局部血液循环，改善炎症反应及疼痛症状。第二、女性背部脊骨中间疼痛常见原因是由于腰椎疾病引起的，如果是腰椎疾病，可通过针灸、按摩以及推拿等方式进行治疗。患者应该到医院做胸椎、腰椎的核磁共振来加以鉴别，从而得到更好的指导治疗。

手脚冰凉考虑是气血虚，肾虚引起的情况，每天用热水或者暖宝热敷，促进血液循环减轻症状，多吃一些有营养的食物，补充能量，如果口服药效果不明显，应及时医院进行检查，通过药物进行治疗。

多数是由于肾虚，气血不足引起的，肾阳不足，不能温煦体表和四肢，可以引起四肢发凉，肾主骨生髓主生长发育，有时候可以导致宫寒不孕，对怀孕也，产生一定的影响。食疗可能力量不够，但可以在药物调理的基础上，通过饮食帮助，你可以吃些当归炖羊肉，桂圆，鸡汤等，有所帮助。注意，就是我刚才说的避免受凉，避免进食寒凉食物，适当运动即可。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理一下，一般中药有温阳补肾的作用，一般效果比较好。

阴阳两虚，阳虚为主，阳虚不能固摄，所以冬天手脚冰凉，夏天手脚出汗。阴虚所以整个人面色晦暗。与体质虚弱有关。建议加强锻炼，加强营养，增强体质。勿背心理包袱。中医认为是有脾肾阳虚，伴有了人体的畏寒肢冷，神疲乏力等，对于夏天容易出汗，可以见于肾阴虚，阴虚火旺。手脚冰凉用些药物，平时多用干姜和艾叶水煎泡手脚部位。