性别：男
年龄：20岁
心里很乱压力大
追问：医生感谢您的回答，我现在心里压力大和心里乱并不是为了我自己，而是我没法猜测出妈妈她真实的用意，她完全可以把这个秘密永远带走的，都快二十年了现在才告诉我真相，妈妈把我亲生父亲的地址和他们之间往来的书信交给我，妈妈又嘱咐我不能告诉我爸爸事实真相也不能告诉任何人知道，我完全不明白妈妈死前心里在想着什么，妈妈希望我怎么去选择，我一直再想按妈妈最希望的结果去发展，所以我现在心里特别乱我也想先平静下来但是好像很困难，做到不去想太难了。
回复：不是不去想，而是自己既然无法做个决定，那就先不要去做决定了，妈妈的意思我们无法得知，从心理学上来说一个人总有把自己最秘密的东西与人分享的意愿，如果长期压抑，那么会很难过，妈妈在一定程度上也是一种情绪上的抒发吧，不过她把这种压抑传达给你了，所以你现在承受了妈妈的痛苦，既然已经发生了，我们也不能改变什么，你只能是尽力去过自己的生活，其他的事等时间久了会有一个答案的。祝福你！
追问：医生我妈内心真是这么想的吗？她再关照我不能和身边任何人说，告诉我真相时妈妈那天精神特别好可几分钟后人就没了，长期的化疗把妈妈折磨的很痛苦想到我心里就难受，妈妈偷偷告诉我她藏和我生父书信的地方，生我才知道他们这么多年来都是靠书信交流往来的，生父也早知道事实真相了，我一直在猜测妈妈到底想让我怎么去做，她完全可以把这个秘密永远带走的，可妈又告诉了我事实真相，我妈给我说的最后一句话是你可以把地址保存也可以把它和信都扔了，所以我不能领会错我妈妈的意思，我想按妈妈她最希望的方向发展，现在我脑子和心里太乱了，我很想让自己先平静下来但是好像做不到。
回复：信件你先放好，建议暂时不决定毁掉与否。暂时你最需要平心静气，穿蓝衣服吧，就多深呼吸，一个人到户外走走，照顾好自己，什么事也不想。避免说做不到，那是给自己找退路的。越是那样越是战胜自己，是修炼自己内心的好条件。可以写日记，思绪得到梳理。如果有什么需要可以再追问或提问。
追问：杜医生一个人下定了某种决心是不是就能摆脱胡思乱想的心里了，我好好思考了一个星期我不想联系生父了，生父我从来都没有见过他长什么样子我都不知道，而爸爸确抚养了我二十年虽然不是亲生爸爸但他在我身上花了这么多心血，我怕和生父联系后会不由自主动了亲情，难保以后不会被爸爸知道事情的真相他肯定受不了这种打击的，妈妈走之前都要告诉我真相我知道妈妈心里其实是想我和生父偷偷相认的，但我真的怕见过生父之后亲情会控制不住，杜医生您的年龄比我大还是心里医生应该经历的比我多一点，我不想和生父联系做的是否正确请您给我点提意。
回复：嗯，你首先是好好的生活，自己好好的，母亲谁都放心，也是期待了。见生父也不必着急，将来什么时间你想见也可以，这个暂时不必急于决定，同时，即使见了，也不至于就怎么样的感情，也不至于影响到现在父亲的相处，可能你一时想着比较突然和纠结。这都不是急事，先平心静气生活，一定要避免睡前想事情。你母亲也没有什么强制你的意思。。。。你还非常年轻，要有一副好心态，没发生的事避免恐惧，什么担心控制不住，这些想法都要删除，自己要相信自己，积极主动，做什么要有把握，要内控，别认为事情发生是外在因素控制。内因是决定作用。
追问：谢谢您仔细看过您的回复之后，我现在心情无比轻松了心里医生排除别人的心思确实有用，我也决定按您的意见走下去，您说的对没发生的事避免恐惧，现在是网络时代了我想过几天和生父联系一下然后我们可以用电脑先交流一下看彼此的情况在决定是否相认，心情放松了感觉什么事都能做好想明白了，以后我不会在胡思乱想了，就是和亲生父亲相认了我想我只要记住一点是爸爸抚养了我二十年永远不能忘记他的养育之恩未来一定是很美好的，谢谢杜医生的介意和开导，祝你事业有成。
回复：先谢谢你，能对你有帮助我有价值感，源于你的信任，明辨是非，也是缘分吧 你比较认真，用心，重情中义，做事有考虑，有原则。我相信你母亲会欣慰的。与生父联系，可以表达你的想法，相信他尊重你的决定。希望你好好照顾好自己，凡事适可而止。祝福你
