医生你好，为什么我躺在床上想做

问题分析：您所述的腰部乏力以及腰酸和出汗的情况，主要是由于肾虚所引起的，这种情况常常还会伴有头晕耳鸣等症状，对于您的这种情况，是可以去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治调理一下，平时要多注意休息，保持心情舒畅，尽量的避免腰部的过度运动，祝您早日康复，

问题分析：你好，根据你的描述可能是由于腰部肌肉劳累或者是肾虚导致的，建议平常多注意休息，可适当的按摩一下腰部的肌肉，使腰部肌肉得到放松，平常可多吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、山药等。

问题分析：你好，根据您所描述的情况，我认为这可能是由于你长期缺乏体育锻炼，导致肌肉乏力所致。

问题分析：你好，导致这种情况的原因可能是因为你的上身体重比较大，外加你的腹肌力量比较小。建议你每天保证连续做45分钟以上的有氧运动，然后附加器械训练，因为我没见过你的本人所以在这里不能随便给你定什么计划。首先你应该明白一点，仰卧起坐只是锻炼腹部的一个动作，你想靠练仰卧起坐来减肥是不可能的，因为这动作不是孤立动力，简单的说就是这个动作并不是只有腹肌参与运动，也就说你在锻炼的时候还有其他一部分进入参与运动。另外你应该注意自己的饮食习惯，少吃油炸食品，少吃过咸的食品，少吃盐，少吃碳水化合物，就是米饭馒头什么的。

问题分析：你的情况有可能是肾虚导致的，再有就是平常不锻炼也有关系

问题分析：很正常。腰部的弹性不够，无法起来。平时可以转转呼啦圈啊。可以找人帮你一起做啊

问题分析：你叙述的问题是由于腹部肌肉收缩力弱所造成的，建议你要加强体育锻炼。

问题分析：你好，做仰卧起坐是需要用巧劲的，这个得需要自己琢磨的，好吧，

问题分析：腰椎病变，腰肌劳损，都可出现腰部酸软无力的表现，建议可检查椎cT，明确病因，积极治疗。