睡眠时间过长

问题分析：你好，睡眠时间过长也是不太健康的，每天保证8小时的睡眠时间就足够了，时间过长也是容易疲劳的，要养成良好的作息习惯，经常参加体育运动，多锻炼身体，增强自身体质，这种情况就会改善的。

问题分析：睡眠时间过长，久了会使人的生物钟紊乱，大脑变得迟钝。想改善很简单，买个闹钟定好点，每天七点必须起床，刚开始会很难受，只要你能坚持一星期，就会习惯的。
成年人睡眠每天为7－8小时，适当的睡眠可消除疲劳，睡眠过长对健康有害

问题分析：你好，根据你的描述，从中医角度考虑是脾虚湿困导致。
建议禁食生冷，可服用一些健脾化湿的中药，比如参苓白术散。