性别：女
年龄：22
追问：现在没有偏食 胃口挺好的 不过不敢吃海鲜 上火辛辣的东西
追问：根据这些检查 我该怎么吃呢
追问：我脾胃不大好的 甲状腺功能好像有点低了 免疫力也差 淋巴结又肿大
回复：坚持适量运动，饮食上采用食物多样，少量多餐，保证充足的优质蛋白质（如蛋、肉、鱼、豆制品等）多吃蔬菜水果，以摄入充足的维生素矿物质，每天适量坚果、薯类、菌类。粗粮细作，避免影响消化吸收。你已经采用的红豆薏米粥、小米粥可以继续，也可以再加些枸杞、山药等食材
回复：搭配的不错，就是缺少蛋白质类食物，加个蛋或豆腐或几块肉就好。你偏瘦，不用跟着三高人群吃的太素
追问：我牛肉可以吃吧？
追问：我的骨髓报告显示是贫血
