问题分析:心理分析:朋友你好,你这种情况是因为对一些事情过份忧虑,长时间不能得到缓解而至。目前这种状态需要你重视起来,因为长此以往的话,你会由抑郁情绪发展为抑郁症,那样对你伤害可就更大了。
心理指导:建议你静下心来好好想一想,是哪些事让你老不开心了,这些负性事件是你问题的关键所在。你可以把你的过去,或是曾经让你有不愉快体验的事情告诉我,那样我会更好的帮助你。其实好多抑郁的情绪和自己对事情的认知有很大关系,同样一件事,不同的人看法和想法不一样,那么他们的心情自己然有就不一样了。所以无论遇到什么事情都要往积极的方面去想,你自己然也就不会郁闷不开心了。平时让自己放松,不要给自己压力,调整好自己的心态是最重要的。祝健康快乐!