病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生您好，最近几个月发现尿液里有白色沉淀，尿很黄，下腹偶尔有微痛感，今天去医院做一下检查，结果大概是我左肾有肾结石和结晶（检查结果,左肾见强回声大小约3mmX3mm，还有前列腺结石（B超结果写着,大小形体都正常，腺内回声欠均匀，内见斑片强回声），尿常规检查是急性泌尿道感染（医生说尿液还好）请问医生这严重么，我很担心，我才27岁我有频繁手淫习惯，请问是不是手淫导致的啊，平时工作久坐，骑自行车上下班，请问结石怎么来的，然后我改怎么调理保养谢谢医生回答！
曾经治疗情况和效果：
前几个月检查尿常规，医生说是轻微的尿道炎
想得到怎样的帮助：
请问医生，我改怎么办，算不算严重，从现实开始注意休息积极治疗加强锻炼能治愈恢复健康么！？谢谢回答
