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腿经常酸困和疼～该怎么治疗？怎

性别：女

年龄：50岁

腿经常酸困和疼～该怎么治疗？怎么补钙？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

常学中医师内科极速问诊

一级甲等隆尧县妇幼保健站

问题分析：您好，您的情况与缺钙和劳累都是有关系的，注意休息。
到医院检查一下微量元素，平时注意休息，适当补充钙剂，适当运动。

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腰疼腿困可通过以下方式进行处理：第一、患者仰卧位，双手抱膝，前后翻转，让腰椎棘在地上进行负重运动，可以减轻腰疼的感觉；还可以舒展腰部的肌肉，减轻腰部的压力，改善脊柱的曲度，帮助下肢的病症消失。每天一次，一次5-10分钟。第二、腰椎牵引疗法，能够迅速消除神经的压力，缓解腰椎的压力，改善腰椎的疼痛和腿部的不适。

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指导意见：可能是肌肉劳损，平时不要久坐不要长时间弯腰，经常活动腰部锻炼腰肌力量但是不要太劳累，按摩，外用膏药，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗试一试；一段时间后还是不好就到医院检查一下

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