性别:女
年龄:19
问题分析:对于这些的情况可以吃一点的,早上吃是补充营养的,没有问题的,积极心态面对生活。饮食有规律,作息时间有规律。减少疲劳,加强营养,增强体质;应避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
问题分析:健康指导:早餐营养能量的供给是比较易于被机体消耗代谢的,所以正常情况下是没有影响的。另外如果有顾虑可以选择脱脂牛奶。其次合理的控制好自身的体重可以在晚餐有所选择和控制,要尽量的早吃一些、少吃一点,清淡易消化为宜,饭后避免长期久坐等。
问题分析:健康指导:奶粉,全脂奶粉,可补充蛋白质的,可补充营养的,可补充钙质钙剂的,可补充能量的,早餐适量喝些全脂奶粉,一般情况下,对长胖影响小的,平时多些运动锻炼,少吃零食饮料,三餐规律饮食,对减肥减重也有帮助的,祝越来越漂亮
问题分析:你好,身体发胖有多种原因不是单纯喝全脂奶粉造成的。建议你一定挤时间吃早饭,如果偏胖就喝低脂肪的奶粉。多吃点粗粮
问题分析:一段时间的体重变化是反应你这一段时间的饮食结果,首先要坚持科学饮食。科学的饮食首先要早吃好,午吃饱,晚吃少。要想体质和体重保持较好,要配合着运动。
问题分析:您好,对于肥胖的多和遗传、生活饮食习惯等有关,比如暴饮暴食、晨起不吃饭晚饭吃的较多或是爱吃零食等。对于你的情况建议早餐一定要,而且要吃好,对于晚饭少吃,晚饭后适当的进行散步等运动,多吃蔬菜、水果等。
问题分析:健康指导:你好,根据你不吃早餐习惯喝点全脂奶粉不会胖的,胖一般都是我们一天食物摄入的总能量大于一日消耗的,不能单门针对一个产品,总能量把握基础上都是可以摄入的。
问题分析:这样的情况是可以的,这样比空着肚子的感觉要好得多。平常生活中,你应当多喝燕麦片有助于促进肠道蠕动,达到减肥的作用。