焦虑，烦躁，恐惧，没心情，注意

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑，烦躁，恐惧，注意力不集中等多种症状，建议养成良好健康的生活习惯，多做自己感兴趣的事情，饮食方面注意多吃水果蔬菜等富含维生素丰富的食物来调节神经，如果不能改善可以服用谷维素维生素来调节，多和朋友家人沟通交流，，，，希望我的建议对你有所帮助，欢迎下次咨询！

问题分析：你好，有焦虑和心烦的症状，注意力下降，情绪低落，缺乏勇气，如果持续时间超过两周，自我调整没有缓解，可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗缓解症状。
建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过合适的药物，如丁螺环酮、草酸艾司西酞普兰等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

问题分析：你好，出现这样的一个情况了，一定要考虑是生活压力过大，或者是其他方面的一些问题，一定要到医院进行相关方面的检查，适当的给予调整，应该来说这样就可以了。
我建议，就这一个呢一定要学会劳逸结合，只有做到劳逸结合，才能够调节神经功能，这样这些焦虑和恐惧的一些症状自然会消失，这样就可以健康生活。