问题分析:心理分析:心理分析:抑郁主要表现为情绪低落,兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制
心理指导:心理指导:培养自己良好的生活习惯,合理饮食、适当运动、作息规律
学会劳逸结合,放松身心,接纳自己,减轻心理压力
如果通过自己的努力无法改变现状,可去寻求心理医生的帮助
关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,不要对号入座,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力