吃不下，睡不着失眠怎么办

问题分析：你看，当一个人愁眉不展的时候，肯定是因为有一些自己不能解决的现实问题，因此才会如此的困惑和烦燥。我但是出去排除了一些现实的问题，自己总是无缘无故的烦恼，也因此影响到了正常的饮食和睡眠，那么就是一个性格缺陷的原因所导致的了。不良的性格，肯定会引发不良的情绪反应，这就是自找烦恼的原因所在。
建议你还是需要一边去寻找一下引起食欲不振和睡眠障碍的原因，这样才能有的放矢去解决你目前的问题。如果也没有什么特别的事情，那么优化性格，使自己能够也一个积极乐观的精神状态去迎接生活的挑战，就是你下一步的主要工作重点了。而不管怎么说，好好学习学习心理学，用专业知识来帮助自己更好地工作和生活，绝对是一个正确的选择。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：心理分析：你好，不知道你所说的失眠及没胃口的这种情况最开始是怎么出现的？找到问题的根源更有助于帮助解决这一问题。
心理指导：心理指导：如果这种情况是最近才出现的，只是由暂时的心理压力所引发的话，建议及时宣泄情绪，缓解压力；如果这种情况已经持续很长时间，建议还是去医院精神科进行详细情况检查并接受药物治疗。