来大姨妈不舒服，正不正常啊

问题分析：减肥要注意的最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。
建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。 2、养成规律的排便习惯，防止便秘。 3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。

问题分析：健康指导：一般对于不恰当的减肥是可能对于月经方面的正常有影响的，所以要注意为好。期间减肥建议适当的喝点蜂蜜柠檬水，相对有利于健康，适当的进行运动。避免过于劳累和熬夜的，放松心情。