性别：女
年龄：23
问题分析：身体在肌饿时，会适时当时的消耗状态，而你吃了食物，就相当于进食增加，那就会发胖的。所以建议你节食的同时，补充些必须的营养，并加强运动，使机体处于一种高代谢的状态。
问题分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
问题分析：你好，减肥的根本方法还是控制饮食和多做体力运动。
问题分析：您好，根据您的情况，不建议您使用节食减肥。虽然短时间内的减肥效果不错，但是易反弹，也不利于身体健康。建议您使用运动加食疗的减肥方式。祝您成功！
