十岁男孩身高1.41体重89怎么减肥到健

问题分析：健康指导：你好，你这个年龄不建议减肥的，饮食方面控制就好了，多吃新鲜果蔬，多喝牛奶。少吃零食，巧克力，蛋糕，奶油等热量高的食物，每天多去户外活动，以后长高了，慢慢的就会瘦下来。

问题分析：健康指导：您好，请问您的具体年龄，不同年龄段的减肥方法以及是否适合减肥都是不同的。平常可以少坐多动，坚持慢跑以及运动后的拉伸。可以多吃白萝卜等消除水肿的蔬菜。

问题分析：你好，孩子减肥不能用成人的办法主要是通过饮食和运动调节。
建议平时注意以下几点1 放慢进食速度，增加孩子对饥饿的耐受性和减弱对食欲的敏感性，养成细嚼慢咽的好习惯。2 饮食要定时定量，要养良好的饮食习惯，保证蔬菜和水果的摄取。3 减少脂肪类的食物的摄取，尽量少吃肉食和含热量较高的食物比如；糖块，巧克力，蜜饯，饮料，肯德基等。4 尽量少在外边吃饭。