哪些水果维生素C含量最高

问题分析：你好，这位朋友，一般的水果大都含有丰富的维生素的，
多吃水果有益于女性朋友皮肤等各方面，维生素C含量高的有苹果，橙子等

问题分析：一般来说，成人一天需要60毫克维生素c，它的主要来源是新鲜的蔬菜水果，相对来说黄色，橙色水果和蔬菜都含有较高的微生素c。
含量比较高的，又比较常见的水果，包括猕猴桃，鲜枣，刺梨，酸枣，沙棘，橘子，橙子，柠檬，樱桃，番石榴，西红柿，草莓等，建议有选择的食用。

问题分析：健康指导：含维生素C高的水果鲜枣，沙棘，猕猴桃，柚子，橙子，橘子，柠檬，芒果，葡萄，草莓，柿子，香蕉，桃子，枇杷等，无花果，苹果，梨也含有维生素C只不过很少，100克只含有5mg维生素C。

问题分析：健康指导：你好，维生素C的最主要作用是抗氧化，当然它还有很多其他对于身体的良好作用，但也不适合过多，过多的话也会产生各种不良反映。而含量最高的常见水果有猕猴桃、鲜枣，橙等。

问题分析：健康指导：你好一般的水果和蔬菜里面的维生素C里面的含量是非常高的，鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，越新鲜的含量越高，注意日常尽量多喝水多运动 可以有效的促进身体的吸收的功能