性别:男
年龄:19
问题分析:应多吃高蛋白食物,在饮食上要多吃鸡肉、牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。同时多吃合成血红蛋白必需的物质,如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还有红枣等。凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。可多吃枸杞银耳羹、枸杞蒸母鸡等