腰背酸痛，容易疲劳，提不了重物

问题分析：你好，像你这种情况首先考虑肾虚的可能，建议平时多吃一些补肾的食物，如核桃大枣黑芝麻黑木耳黑米鳝鱼虾山药海参狗肉羊肉韭菜等，口服一段时间的左归丸，禁食辛辣刺激性食物，加强体育锻炼。

问题分析：你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出或者腰肌劳损。可以做ct或者核磁共振看看。平时，少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛时锻炼腰背肌。可以理疗热敷针灸贴膏药治疗。

问题分析：你好，你说的表现首先考虑是腰肌劳损表现，与长期姿势不良有关，建议局部热敷，按摩，腰背肌功能锻炼，若持续不适，最好去医院看看排除一下是否存在腰椎间盘突出可能。

问题分析：你好，考虑多半是有腰肌劳损了，或者是长时间疲劳劳累过度，引起的慢性损伤了，导致的不适症状。
这个是可以及时做做检查，平时注意预防为主，避免劳累过度，是可以做做物理理疗，针灸按摩治疗比较好，也是可以外贴止痛的药膏缓解症状的。