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到17岁了,身高172??还想长高点??身高又点矮,具体饮食

性别:女

年龄:17

到17岁了,身高172??还想长高点??身高又点矮,具体饮食的方案请给我解答
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陈宾恒 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:能够帮助长高的食物有: 优质蛋白质:蛋、奶、瘦肉;鱼、虾、贝类、紫菜、海带等海产品;豆类; 富含多种维生素和矿物质的食物:新鲜的蔬菜和水果、粗粮(小米、糙米、燕麦、荞麦);坚果(核桃、杏仁、松仁等);薯类(红薯、山药); 除了饮食以外,要多做具有拉伸性和跳跃性的运动,如篮球、网球、跳绳、跳高、游泳、吊双杠等; 此外,要保证至少8-9小时的充足睡眠;保持轻松的情绪。

谢抗 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,能不能再长高,是由您的骨骺线是否闭合决定的,建议先去医院检查下骨骺线是否闭合,如果还没有闭合,还有长高的可能,建议多吃含钙的食品和蛋白类食品。

高城 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 密云县妇幼保健院

问题分析:对于一个女孩子来说,你的身高是完全正常的,而且在同年龄的人群中偏高。
你最好先去医院拍个片子,如果骭骺端闭合了,就不能长高了,没闭合,还可以继续长高,需要多运动,避免熬夜

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