您好，请问男的该怎么瘦臀

问题分析：最健康的瘦臀方法就是运动和腿部按摩，一般可在按摩的时候，结合者用些芳-颐-滋,露,等比较好的植物精油。在加上饮食注意低热量低脂肪，这样坚持一段时间，自然起到效果了，平时呢也尽量多运动，每天工作繁忙，要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。
上下班时多走点路，连续几周穿着好走的鞋子，少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。祝你瘦臀成功!

问题分析：建议你平时注意多运动，你可以每天坚持跳绳或者爬楼梯半小时以上，平时也可以经常骑自行车，饮食方面注意少食多餐，少吃高热量食物。

问题分析：你好!根据你的情况描述瘦臀可以通过运动来锻炼自己的臀大肌。
建议不要通过节食来瘦臀，效果不会很明显的。可以通过跑步、或者是俯卧撑来锻炼自己的臀大肌，让它变得更加的结实。

问题分析：你好，你可以通过爬楼梯来减掉臀部赘肉，注意每次最好迈两个台阶，有助于紧实臀部。
建议；你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。