性别：男
年龄：38岁
问题分析：你好，建议你调理情绪，平时可以适当进行体育锻炼，还有可以用红枣泡水喝，有养血安神的作用。
问题分析：你好，根据你所说的情况，建议您要及时调节好自己的情绪，可以与家人朋友，探讨一下，怎样减轻工作的压力，如果实在不能改善，建议您可以更换一下工作环境！可以外出散步，旅游来减缓压力
问题分析：你好，这个情况，应该是工作压力大，劳累，紧张造成的神经衰弱的情况，可以应用安神补脑液或者健脑补肾丸治疗，或者是应用谷维素，安定治疗，进行体育锻炼，增强体质等
问题分析：你这种情况可考虑是工作紧张引起，可口服安神补脑液、健脑丸等药物治疗，注意减轻心理压力，可在睡前半小时喝一杯纯牛奶，并用热水泡脚，睡前听舒缓的音乐，尽量不要看情节激烈的电视剧。
问题分析：您好，长期精神紧张可以导致失眠，便秘等的发生，可以做如下调理。可以口服枣仁安神胶囊治疗，并且注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，不宜饮用咖啡及茶饮，希望对您有所帮助。
问题分析：由于目前引起失眠的情况，原因是非常明确的。所以只要将您的工作节奏调整一下，会逐渐好转的。
问题分析：您好，建议可以缓解工作压力，同时可以服用归脾丸来调治。
问题分析：你好，这样的失眠，主要还是工作压力造成的，需要自我调整心态，正确面对工作繁忙的现实，必要的话可以使用阿普挫仑临时处理。
问题分析：你好，根据您所描述的情况建议您缓解工作压力，可口服佐匹克隆及安神胶囊，改善睡眠。
问题分析：你好，给你一些建议： 1. 确保排除那些导致失眠的因素，比如环境上的; 2. 安排规律的生活作息，养成定时起床定时睡觉的好习惯; 3. 睡前半个小时不宜进行激烈的体育或脑力活动，尝试着听听音乐、舒展一下自己的身体、放松一下自己的心情; 4. 不困的时候不要躺在床上，困了再睡，实在睡不着就起来做点别的事，直到困了为止。 希望我的回答可以帮助到你，如果满意还望采纳，谢谢。
问题分析：平时下班了就不要再想工作的事情，调整平和心态，晚上泡脚，喝杯牛奶助于睡眠。
问题分析：对于失眠是目前一种社会性的疾病，和目前的工作学习压力大有很大的关系，而又因为失眠所以使得睡觉成为负担，所以会形成恶性循环，建议你可以适当服用点安眠药物来终止这种恶性循环。主要是你回家后不要再想工作的事情，可以适当的参加体育活动。
问题分析：你好，这个可以没事听听音乐，运动运动，转移下自己的注意力，还有就是尽量避免浓饮茶或是咖啡
