我经常睡觉睡不着？睡觉经常有梦。

问题分析：是不是平时工作压力大导致睡不着，白天精神咋样
建议你尽量减轻工作压力，学会放松自己，晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠，如果感觉失眠影响到自己的日常生活，建议你还是去医院看看开点帮助睡眠的药

问题分析：健康指导：这是神经衰弱的表现，可以服用些安神的药物，在饮食上多吃些小米，核桃，花生，莲子，百合，香蕉等有助于提高睡眠质量，睡前可以喝杯牛奶，面包，馒头有催眠效果，晚上吃饭要清淡，不要吃太饱，晚上也不要喝咖啡浓茶，睡前用温水泡脚。

问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，您的症状在您这个年纪可能是因为您精神压力或者是工作压力过大导致的失眠多梦，建议您多注意放松压力，保持愉悦心情，多参加些户外活动，早睡早起，睡前可以喝点牛奶，平时生热性食物少吃

问题分析：健康指导：如有睡眠质量不好，饮食方面不注意，也易有常睡觉睡不着，睡觉经常有梦的现象出现的，可补充些奶类的，可在晚间喝一杯牛奶的，对改善睡眠也有好处的，祝好心情

问题分析：健康指导：您好，睡眠不好，建议饮食要清淡为好，另外生活中避免压力过大，精神紧张，凡事尽力做好就是了，适当户外运动锻炼，可以睡前喝些牛奶等。

问题分析：你好！根据你的病情描述，晚上睡觉睡不着和经常做梦的年轻人一般都是社会压力非常大，工作因素导致精神过度紧张。
建议晚上睡不着可以看看报、听轻音乐、，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。不要在晚上、下午吸烟及饮用咖啡、酒、浓茶等，否则会兴奋大脑，造成失眠。

问题分析：从你描述的情况来看，出现多梦现象，有可能是平时思虑过度，压力大，或者是有气血虚弱，还有可能是有肾虚的现象，与你平时的饮食和生活习惯是有直接关系的。
对于你的情况，需要调整自己的心态，避免多思多虑，可以看个中医大夫，如果是气血虚弱的话，可以服用些当归红枣汤来调理，如果是肾虚的话，可以服用些中药来调理，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾，补气血的食物，症状会慢慢好转的。

问题分析：你好，根据你所述情况这是神经衰弱 的表现，主要是由于精神压力过大或者是长期作息时间无度导致的
建议，这种情况可以调整自己的作息时间，放松心情，服用调节神经的药物如谷维素维生素B1治疗，配合中药养血安神片口服、谢谢

问题分析：你好根据你的症状可能是属于失眠而引起呢。需要对症的镇静催眠了还需要增加身体营养治疗促进康复德尔呢
建议可以服用安定片治疗的呢以及晚上服用一杯热牛奶改善症状为宜。

问题分析：你好，根据你的情况来说，多梦，失眠考虑与神经调节紊乱有关，可出现头疼，乏力，食欲差，失眠，多梦，紧张的症状。
建议服用谷维素，刺五加，七叶神安治疗。平时多注意休息，保持好的睡眠，饮食以清淡食物为主，利于康复。

问题分析：根据你的情况描述，造成睡眠差伴有多梦的原因有很多，颈椎病、压力大等都是其原因。
建议注意休息，避免熬夜，放松心态，减轻压力。避免服用镇定类药物，可以去医院中医科就诊根据望闻问切四诊合参给予对症中草药调理。

问题分析：睡前2个小时不要有激动的事、或与人讨论、争论、看比较激烈的电视等，要渐渐平静，睡晚点，白天不要睡觉。
建议每天作适量运动，运动后的疲劳感有助于睡眠，而且可以调整大脑的焦虑和疲劳，有条件的话最好泡个热水澡，否则用热水泡脚也是不错的远择．