性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：您好，你16岁还是发育期间，现在160CM应该还是能长高的，建议你平时多吃富含蛋白质，钙等食物如：牛奶，鸡蛋，鱼虾类，核桃等干果类，贝类，大豆类，蔬菜水果等，多做弹跳类运动，坚持一段时间会有长高的效果，过度频繁的手淫是会影响身高发育的，建议你不要频繁过度的进行手淫行为。
问题分析：健康指导：你好，长高你可以打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，是长高的关键。盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
问题分析：如果存在不良习惯的话，会影响睡眠质量，影响生长激素的分泌，从而导致身高发育受到影响。建议及时戒除不良习惯，可以采用参加体育锻炼，学习等方式，转移注意力，保持良好的睡眠习惯，和充足的睡眠时间，搭配合理的饮食摄入，促进长高。
问题分析：根据你现在的年龄来看你的身高确实是有一点点偏低，影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素营养问题，脑垂体疾病内分泌代谢系统疾病，体育锻炼影响等等。根据你的描述来看你有手淫的习惯不知道你手淫这种习惯有多长时间了？手淫次数是不是很频繁。建议您最好还是尽早戒除手淫这种不好的习惯，手淫，频繁的话会对生殖系统以及身高造成一定的影响，建议平时注意多锻炼多运动加强营养补充胶原蛋白和微量元素保持充足的睡眠时间，不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。
问题分析：身高的决定因素有很多，最重要的是遗传因素，其次还有后天的营养和体育锻炼等。你现在正处于青春期，一般还会有长高的空间。多吃含钙多的食物，饮食均衡，适当的体育锻炼，保持充足的睡眠。手淫过度，会影响身体的生长发育，肯定会对身高有影响。
问题分析：这位朋友你好，根据你的描述，你的身高还算可以的。这位朋友你好，根据你的描述，手淫会影响生长发育的，建议你戒掉，平时注意多运动，多做跳高运动，保持充足睡眠，会有长高的可能性。
问题分析：健康指导：你好，由于你现在才16岁，一般情况下还是有长高的可能，不用担心。不过手淫过度确实对你自身不好，建议你每天尽量抽出半小时进行户外活动，以拉伸类、弹跳类运动为主，这样子既有助于长高，也转移了注意力，不至于手淫过度，然后早晚各一杯牛奶来补充钙质。
问题分析：你好：根据你描述的情况，考虑你已经16岁了身高增长的可能不会太快了建议你不需要太在意了，平时要注意饮食营养要多运动顺其自然就可以了
问题分析：你好！肾主发育生长，过度手淫如每周2次以上会导致肾虚而影响生长发育.平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物. 保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.另外建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。
