最近经常失眠，吃了安眠药效果还是不大，我该怎么办？

问题分析：患者最近经常失眠，安眠药物你吃的是什么呢，具体多大量呢，可能你选择的药物不是很合适吧。可以再至神经内科门诊就诊，选择其他药物，比如苯尔氮卓类及安神补脑的中成药物等。

问题分析：
心理指导：你好。你知道导致你失眠的原因吗？是压力大还是有心事？我建议你平时多到户外运动来缓解身心疲劳。另外，晚上临睡前用温水泡泡脚，喝点牛奶，这都有助于提高睡眠质量。祝你健康。

问题分析：您好，失眠有很多因素造成，生活压力社会压力周围环境等导致内心烦躁焦虑，身体上的疾病等都有可能。我们要找出原因，有针对性的去解决它，失眠才能更快更好更有效的解决掉！
建议您先从自身做起改善自己的生活环境，多锻炼，多放松自己，不要给自己太大的压力，多与朋友沟通，白天尽量少睡觉。睡前泡脚是不错的办法，时间控制在15到20分钟，每天9点左右，水温不要太高40度为宜。泡脚能改善血液循环，改善睡眠消除失眠。保持卧室清洁灯光不要太亮，创造舒适的睡眠环境。希望我的建议能帮助到您。

问题分析：你好，治疗睡眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活和工作当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述，您有可能是得了轻微的抑郁症，表现为显着而持久的心境低落，自我否定，失眠，没食欲，严重者可出现***念头和行为，不容忽视。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是可以治疗的，抑郁症患者不要太过紧张，这会让你的病情更加严重。首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗。

问题分析：心理分析：你好。失眠如果不是由身体疾病造成的原因，那么就都是由心因性的原因引起，即心理压力过大，烦躁焦虑紧张造成。
心理指导：可以先自我察觉一下，最近是否遇到了什么不愉快的生活事件，工作生活是否压力比较大，烦心事多不多，如果心理压力大，要及时疏导，进行自我的放松训练，减压训练，药物是辅助，养心是关键。

问题分析：心理分析：您好，您的情况是因为您的生活和工作压力较大，导致您出现了抑郁心理，所以才会出现了失眠的情况，有了上述问题。
心理指导：建议您可以合理的释放自己的压力，把遇到的情况和您的家人及朋友说出来，减轻压力，其次给睡觉前给自己平静的心态，相信您的情况会有改善。

问题分析：
心理指导：你可以采用放松治疗，首先你可以想一下你是因为什么失眠，是因为压力大还是因为什么，其次你可以调整一下自己的睡眠时间，是自己尽量的不要熬夜，睡前保持放松的心情，热水泡泡脚，也可以用洋葱放在床头，也有助于睡眠。