请问我天天上班肩膀骨酸疼，买什

问题分析：根据您的情况考虑是肩周炎所致。建议积极治疗可以进行综合疗法，如按摩
，针灸，理疗封闭等治疗。可以吃些舒筋活血的药物伸筋丹，非普拉宗等。

问题分析：不坚持锻炼，营养不良引起的体质虚弱，受凉，肩周负重多大都是会导致肩周炎的
治疗的话主要是祛风散寒解痉通络，活血化淤的方式来治疗，按摩、针灸、拔罐、刮痧等外治法，加上汤药内治，注意保暖跟休息

问题分析：一般来说，如果上班过程中出现肩膀酸痛，可能是工作中姿势不正，同时有受凉，如吹空调之类的情况。
首先建议你做一下理疗，包括按摩和热性治疗，如果一定要食补，可以考虑用木瓜蒸土鸡，有祛风除湿的作用。