性别：女
年龄：24
问题分析：您好！根据您所说的情况，我一直以来患有便秘，建议您每天适当运动。您平时可以多吃香蕉，可以多吃粗粮，尤其是红薯，可以促进肠胃蠕动，促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，以免大便干燥！还要多吃蔬菜，水果，以上对便秘都是很有用！
问题分析：你好，都已经成了习惯性便秘了，要搞清楚引起便秘的原因，比如是爱吃辣有火，大便干不好上厕所，或者是脾胃虚，胃肠蠕动慢，大便黏腻不好排便等等。从习惯上改善便秘的情况，每天晨起先喝半杯温开水，大口喝。然后多吃些蔬菜水果等，辣的少吃一些。还有就是可以找中医医生看一下，调理一下胃肠功能。
问题分析：便秘的发生跟整体有关系，危害很多，所以需要改善，也是个缓慢的过程，可以多吃蔬菜水果，包含纤维状的食物，多加锻炼！每天早上要喝白开水，轻柔腹部，口服四磨汤口服液疗程长一些！少吃辛辣、刺激的食物！
问题分析：你好，便秘是一种常见的症状，引起的便秘的原因很多，如排便不规律，精神压力过大，饮食因素等。平时养成按时排便的习惯，多吃蔬菜水果，多饮水，不要给自己太大的心理压力，不吃辛辣刺激的食物。主要靠平时的调节治疗。
问题分析：便秘要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，改善接触的功能，才能逐步康复。可以用温水坐浴，也可以用开塞露暂时缓解便秘情况，科学饮食才能逐步康复
问题分析：便秘由很多原因引起，主要的原因是饮食和生活习惯的影响。便秘的话坚持每天早上起来后喝一杯凉开水，可以加一点蜂蜜，最好是槐花蜜。这个很清肠毒的，每天晚上吃香蕉。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的考虑是习惯性便秘的，可能和您平时饮食不合理，不规律，或者肠道蠕动功能紊乱有关的，建议您要预防便秘的话，平时一定要注意好合理规律饮食的，多运动，少吃辛辣上火的食物，多吃一些粗粮，蔬菜和水果，每天可以吃一根香蕉的另外平时早上空腹喝点淡盐水或者蜂蜜水对预防便秘也有一定好处的
问题分析：健康指导：长期的便秘是需要考虑是由于饮食结构不合理导致的，是可以通过适当的调整改善的，可以多吃一些富含膳食纤维的食物的，多吃一些新鲜蔬菜水果的，少吃一些坚硬不易消化的食物的，适当的运动的
